Posted At: dec. 19, 2024 - 440 Views
Continuând tema abordată în scrisoarea anterioară, care vorbește despre ce înseamnă să recunoști și să apreciezi pe ceilalți și pe tine însuți, acum aș vrea să te întreb:
Cum primești laudele și aprecierile pe care le primești?
Poți respinge o critică negativă fără agresivitate?
Îți ceri uneori să fii recunoscut/ă?
Mulți dintre noi am observat că în anumite situații, când cineva ne laudă sau apreciază munca sau orice altceva, avem tendința să minimalizăm sau să subestimăm acel gest: „a fost nimic”, „nu-i mare lucru” ș.a.m.d. Astfel, practic respingem complimentele sau aprecierea sinceră venite din partea celeilalte persoane. Sunt și situații când nu acceptăm aprecierea pentru că ne gândim că este doar lingușire sau că nu este sinceră. Motivul poate fi lipsa încrederii în noi înșine, care ne împiedică să luăm în serios feedback-ul pozitiv primit.
Esential este ca, dacă putem accepta cu plăcere și cu atenție la celălalt laudele, aprecierile, gesturile de atenție sau orice altceva, vom avea mai multă încredere în noi și vom putea crește respectul de sine.
Până acum nu am discutat despre ce facem atunci când simțim că am primit un feedback negativ nedrept, o depreciere sau o critică de la ceilalți sau, poate, un feedback pozitiv pe care credem că nu îl merităm. În astfel de situații, putem respinge aceste evaluări negative sau pozitive, pentru că nu este bine să le acceptăm pasiv, să tăcem. Dacă nu ne exprimăm deschis opinia și nu ne susținem, atunci cealaltă persoană crede că acceptăm critica, considerând-o adevărată sau justificată, ceea ce o împiedică să se dezvolte și să învețe să-și schimbe comportamentul sau atitudinea.
Așadar, este recomandat să ne apărăm punctul de vedere, pentru binele ambelor părți.
Poate unul dintre cele mai dificile lucruri este să cerem recunoaștere sau feedback pozitiv când am avut succes sau am obținut un rezultat bun. Dacă suntem nesiguri dacă am atins obiectivul dorit, dar simțim cumva în interior că am reușit, o confirmare din partea altcuiva poate întări această senzație și alunga nesiguranța. De multe ori nu cerem apreciere sau laude pentru că „nu se face” să ne lăudăm singuri, iar ceilalți poate nici nu se gândesc să ne recunoască succesul. Dar dacă cerem opinia, și ei se simt valoroși, iar ambele părți pot crește respectul de sine.
De asemenea, în perioada sărbătorilor, merită să fim atenți la aceste aspecte despre care am vorbit aici.
Vă doresc tuturor un Crăciun liniștit, plin de pace și bucurie, și un An Nou fericit, cu succes, perseverență și noi obiective împlinite!